Здоровье зубов

Многие люди считают, что здоровье зубов зависит только от генетической предрасположенности и гигиены полости рта, но витамины и минералы играют важную роль в уходе за костной системой. Они обеспечивают веществами, необходимыми для построения их структуры и плотности, а также лечат проблему изнутри. При приеме определенных добавок укрепляются зубы, которые склонны к кариесу и разрушению. В результате зубы становятся более устойчивыми и здоровыми.

Наш ежедневный рацион часто не снабжает организм достаточным количеством элементов, необходимых для уплотнения костной структуры. Реминерализация — это естественный процесс, при котором организм использует доступные минералы для восстановления и поддержания зубов. Поэтому хорошо обеспечить себя этими полезными веществами, участвующими в защите зубов не меньше, чем средства для гигиены полости рта. Вот некоторые натуральные средства, которые можно использовать для укрепления проблемных зубов.

1. Кальций

Этот минерал необходим, если вы хотите иметь здоровые и крепкие зубы. Это один из основных строительных блоков костей, который необходим для их реминерализации. Но для этого он должен быть в достаточном количестве и в комбинации с витаминами, способствующими его усвоению. В противном случае кальций не будет всасываться или не поступать в другие части тела. Вы можете обеспечить себя этим ценным минералом через пищу или с помощью добавок в дозе 1000 миллиграммов в день. А для того, чтобы кальций усваивался и попадал в зубы, организму нужно два витамина.

2. Витамин «D3» и «К2»

Витамин «D» является незаменимым элементом для поддержания общего состояния здоровья организма. Он действует аналогично гормону, а каждая ткань и орган в организме имеют рецепторы для него. Этот витамин необходим для того, чтобы организм мог использовать принятый кальций, и по этой причине он важен для зубов. Дефицит витамина «D» — это очень частое явление. Его можно получить от солнечного света. При проблемах с зубами нужно принимать кальций в комбинации с витамином «D3», который легче усваивается.

Для достижения оптимальных результатов также можно добавить витамин «К2», который необходим для направления кальция в кости. Витамин «К1» легко добывается через пищу, но «К2» в основном содержится в продуктах, которые употребляются в меньших количествах. К ним относятся квашеная капуста, субпродукты, желтки, жирная рыба, телятина и некоторые сыры. Витамин «К2» активирует два белка, которые отвечают за реминерализацию и рост зубов.

3. Коллаген

Кости, ногти и кожа нуждаются в постоянном обновлении, а коллаген играет важную роль в их построении. Зубы состоят из различных частей (эмаль, дентин, кость и другие), а коллаген составляет 90% от их органической структуры. Он необходим для восстановления тканей и предотвращения их преждевременного изнашивания. Эта добавка полезна для зубов, а также для всего организма и упругости кожи.

4. Пробиотики для всасывания

Большинство людей воспринимают пробиотики как добавку, улучшающую кишечную флору. Но полость рта также является биомом, в котором обитают полезные и вредные микроорганизмы. Наличие бактерий и повышенный pH создают благоприятную среду для образования кариеса и заболеваний десен. Пробиотики для всасывания улучшают оральную среду, защищают зубы, устраняют неприятный запах изо рта, уменьшают симптомы гингивита и снимают воспаления.

5. Магний

Этот минерал участвует в метаболизме кальция и помогает избежать образования бляшек. Потребность в магнии возрастает с увеличением приема кальция. Этот элемент участвует в ряде важных процессов в организме. Магниевые добавки способствуют реминерализации зубов, а также энергии, обмену веществ, уровню сахара в крови и сердечной системе.

Стоматология в Киеве на Печерске Danti

Поделиться на своей странице социальной сети: